Sentir a mente leve também faz parte do treino
Na correria do dia a dia, é comum percebermos o cansaço físico antes mesmo de notar o quanto a mente está sobrecarregada. Reuniões, prazos, trânsito, compromissos pessoais. Tudo isso vai se somando até o corpo ficar tenso e os pensamentos acelerados. Por isso, cuidar da saúde mental não é mais um luxo, é parte essencial […]